El frijol es un alimento rico en vitaminas y minerales como el hierro, que al combinarlo con maíz aumentamos su valor nutrimental, ya que obtenemos una proteína de alta calidad. Además, contiene manzana que es rica en antioxidantes, y linaza una fuente natural de omega-3 que ayuda a mantener la salud cardiovascular.
¡Toda una papilla llena de nutrientes!
Al combinar una leguminosa como la lenteja con un cereal como el arroz, obtenemos una proteína que se denomina de alta calidad, parecida a la de la carne. Además, al mezclarlas con el jitomate, que es rico en antioxidantes como la vitamina C, ayuda a que se absorba mejor el hierro de las lentejas.
Pero eso no es todo, esta papilla también contiene plátano que es rico en potasio, y linaza en omega 3 (promueve el desarrollo y la función cerebral), creando así una papilla deliciosa y rica en nutrientes para el desarrollo de nuestros niños.
Nunca antes un snack había sido tan delicioso y nutritivo, al mezclar estas frutas, obtenemos una papilla rica en vitamina C, potasio, fibra, vitaminas y minerales que no sólo elevará el sistema inmune de nuestros hijos, sino que también ayudará al funcionamiento normal de sus músculos, a promover su salud intestinal y cardiovascular.
La chía, es una semilla que se encuentra constituida por ácidos grasos, fibra, aminoácidos, antioxidantes, vitaminas y minerales, gracias a que es rica en omega 3, ayuda al desarrollo y la función cerebral de nuestros hijos, especialmente en el aprendizaje y la memoria.
La canela, además de darnos ese sabor que a todos nos encanta, contiene hierro, calcio, zinc, entre otras vitaminas y minerales, lo que hace que esta papilla además de tener un sabor delicioso sea rica en nutrientes.
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